Você vive cansado(a)
de tentar
dar conta de tudo?
Psicoterapia para te ajudar a encontrar leveza e autonomia.
Você não está cansado(a) do dia…
Está cansado(a) de você mesmo.
Às vezes a mente não desliga e o peso de tentar resolver tudo ao redor acaba te deixando em segundo plano.
Mente Inquieta
Você pensa demais e não consegue desligar. A mente está sempre um passo à frente, antecipando problemas.
Medo de Conflitos
Aceita coisas que te incomodam só pra não gerar desconforto, mas vive em conflito por dentro.
Prioridade de Outros
Resolve a vida de todo mundo… menos a sua. Acredita que precisa dar conta de tudo e isso virou rotina.
Trabalhamos na identificação de padrões e organização dos pensamentos que hoje geram desconforto:
Não é sobre o que você sente.
É sobre há quanto tempo você vem guardando isso. Quando muita coisa fica acumulada e não é falada, a mente não descansa. Os pensamentos voltam, o corpo fica em alerta e tudo começa a pesar mais do que deveria.
"Mas isso não precisa continuar desse jeito. Vamos entender como seus pensamentos influenciam o que você sente e como você age e, aos poucos, ir mudando isso na prática."
Layla Sandes - Psicóloga
Prazer, eu sou Layla Sandes. Psicóloga (CRP: 08/47025), atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Na prática, percebi algo simples: quando a mente não está bem, tudo fica mais pesado de sustentar. Por isso, busco oferecer um espaço onde você não precisa saber exatamente o que dizer.
Nem estar “organizado(a)” pra começar. Aqui, o processo acontece no seu tempo. A TCC ajuda a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e como isso impacta diretamente a sua forma de viver.
Além disso, estou em formação e aprofundamento na área de Psicologia Jurídica e Perícia Psicológica, ampliando minha atuação e compreensão dos contextos humanos em diferentes espaços.
O cuidado com a sua mente reflete em todas as áreas da sua vida.
Vamos começar?
CRP 08/47025
Psicóloga Clínica
O Processo Terapêutico
Construído de forma gradual, respeitando sua singularidade e seu tempo de transformação.
Primeira Conversa
Vamos entender o que você está vivendo, o que te trouxe até aqui e o que você espera da terapia.
Identificação
Trabalhamos na identificação de padrões e organização dos pensamentos que hoje geram desconforto.
Construção
Construímos formas mais claras e saudáveis de lidar com o que você está passando no dia a dia.
Como ocorrem as sessões?
Formato 100% Online
Realizado via Google Meet. Você receberá um link seguro antes de cada encontro direto no seu WhatsApp.
Duração e Frequência
Sessões de aprox. 50 min. Frequência geralmente semanal, podendo variar conforme o processo.
Como posso te ajudar?
Abordagens personalizadas para as suas necessidades específicas.
Psicoterapia Online
Trabalho contínuo focado em ansiedade, depression, relacionamentos e autoconhecimento. Frequência semanal para aprofundamento emocional.
Ver disponibilidadePlantão Psicológico
Atendimento pontual em sessão única para momentos de sobrecarga, decisões difíceis ou conflitos imediatos. Um espaço de escuta agora.
Duração aproximada: 50 min
Ver disponibilidadeOrientação e Suporte
Auxílio estratégico para momentos de transição, dificuldades profissionais ou desenvolvimento de habilidades interpessoais específicas.
Ver disponibilidadeSobre o Plantão Psicológico
"O plantão não substitui a terapia contínua, mas é um primeiro passo vital em momentos de necessidade urgente, permitindo compreender melhor a experiência e reorganizar possibilidades."
Como iniciar seu atendimento?
Siga estes quatro passos para começar sua jornada.
Contato
Você entra em contato comigo via WhatsApp.
Conversa
Alinhamos o funcionamento e os horários disponíveis.
Agendamento
Marcamos sua primeira sessão para o melhor momento.
Início
Damos início ao seu processo terapêutico.
Escolha investir
na sua saúde mental.
O primeiro passo é o mais importante, e você não precisa caminhar sozinho(a). Vamos conversar? Atendimento 100% online.